距离自考还有1个月。冲刺阶段，不少自考生开始了夜战。有参加过自考的人士建议，如果考生在考前觉得复习计划难以完成，可以适当调整，将复习总量控制在合理范围内，以保证效率。

有的考生担心如果减少复习总量，可能会影响复习质量，于是盲目增加复习时间，甚至熬夜看书，但这样做往往得不偿失。给自己增加过多的复习压力，往往会导致精力和复习效率的下降。

对于自考生，尤其是缺乏考试经验的新考生来说，考试前很难完成学习计划是很常见的。 由于一开始对课程的难度没有足够的了解，考生很容易高估自己的能力，申请过多的课程。虽然制定了学习计划，但难以完成。

对于冲刺阶段，保持良好的作息和平和的态度实际上与复习本身一样重要。压力过大，会扰乱生物钟，甚至出现健康问题，对复习和考试成绩产生不利影响。

过去，很多考生认为自己复习得不好，但能通过考试。这说明考生对自己的要求太高了，或者高估了考前冲刺的作用。事实上，大多数考生在考前往往会觉得考试计划难以完成。这时，适当降低复习预期，将复习计划调整到不影响作息的合理范围内，不仅有助于缓解精神压力，保持良好的精神状态。状态更有利于顺利通过考试。

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