很多小伙伴在冲刺阶段复习时，都会感觉到疲劳。该怎么解决呢？等我们刚坐下来是适不适合看那些高难度的内容的，大脑刚从一个杂乱无序但不怎么消耗脑力的环境，进入一个需要高度集中注意力的环境中，这是需要一定的时间来慢慢适应进入状态的。

找个沙发或者床躺着，总之你一定要躺着，不要趴着，这样的话能让你快速休息并恢复精力及血糖浓度。而且注意不要闭着眼睛思考刚才看过的内容，要歇着就好好歇着，保持自身呼吸匀畅情绪稳定，睁开眼搓搓脸喝口水，状态可以一直保持在较高的效率状态。

学习读书出现轻度不适、感到有点难受后，千万别狠逼自己继续学，否则下次大脑看到书籍，会回忆起不快乐的事情，会排斥学习读书的。

这时离开学习环境，去周围转转走走，去绿化比较好的大自然环境做做伸展，可以促进气血循环、大脑兴奋区转移、提升血液中的氧浓度，有利于后期继续发力读书学习。但时间不要太久，转一圈就行了，大概不会超过十分钟。

平时多锻炼+学前不吃撑，规律化的生活会使身体形成动力定型，进入学习时段后能注意力更集中更易专注，明显能感觉到脑子更清醒。      

要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。

有关“自考复习总觉得累，该怎么办？”的事就到这里，希望能够帮到你。如果你想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有学历的相关需求的话，你可以向四川自考网（www.tfzikao.com）在线老师咨询！关注公众号“四川自考服务”，及时获取新的消息。