自考的时间越来越近了。考试前的准备工作你知道吗？如果考试前肠胃不适，可以考虑搭配一些酸味的食物，比如西红柿、酸菜汤，尽量少吃油腻的食物。如果食欲没有问题，可以按照正常饮食安排一日三餐。

不要为了补充营养而吃大鱼，以免食欲不振和肠胃不适。建议多吃富含维生素的蔬菜和水果，并时刻保持均衡饮食。如果是因为学习压力过大导致精神紧张和失眠，要学会放松，转移注意力。你可以听听轻松的音乐，或者起身散散步。睡前不要想着考试，把脚泡在热水里，做头足按摩。

对于我们的自考考生，大部分考生是在职考生，需要白天参加工作。在考试前保持正常的时间表就足够了。不要熬夜，也没有必要早睡。在时间允许的情况下，学生可以在上午09：00-11：30和14：30-17：00的同一时间段进行自测。考

试前，我们考生的大脑处于紧急状态，尤其是那些对备考信心不足的考生。如果完全放松，不读书，就会出现抑郁、焦虑、恐慌等心理现象。我们可以合理规划时间，有计划地复习。如果我们在阅读时过于焦虑，应该及时转移注意力，暂时放松一下。

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