很多学生在考前总是担心怯场，怕自己紧张。对此，考生可以使用压制的方法来避免怯场或分心。考生拿到试卷后，只需冷静思考试卷上的问题即可。用不了多久，怯场或走神的心理干扰自然被抑制，然后将身体调整到好的状态。
  有的考生一拿到试卷，就因为睡眠不足、身体不好或怯场，表现不正常。这时候不妨趴在桌子上休息3到5分钟，以达到镇静的效果。
  有的考生拿到试卷后会焦虑，导致过度紧张。这个时候，考生可以让自己的思维像牧羊人一样，让自己在草原上畅游。这样有利于神经协调，从而摆脱困境，顺利面对考试。
 
  过去，很多优秀的考生一拿到试卷就去掉简单的试题，然后一步步解决化繁为简的问题。因为一旦完成简单的试题，就可以有效稳定情绪，激活思维，快速提高反应能力。
  怯场是精神原因造成的，必须靠精神力解决。考生应利用身体的调节系统，通过思想和语言来改变中枢神经系统的兴奋性。比如，你可以多次深呼吸，盯着一个目标，偷偷告诉自己“冷静，不要紧张”，以增强意志力，克服紧张。
  考生可采用分散注意力的方法，立即停止答卷。或者趴在桌子上休息一会，或者锻炼手、脚、头等部位放松自己，或者征得监考员同意出去喝口水或上厕所，重新调整一下自己的身体。通过临时改变活动内容和环境来产生情绪。
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