随着10月份自考的步伐离考生越来越近，不少报考自考的考生都在担心和焦虑，焦虑着自己能不能通过考试，成绩合格。其实考生大可不必有这样的焦虑，关于缓解情况，有以下几点可以试着做一做。

对于已经掌握好的知识，千万不要大意。认认真真地做完它。

拿到试卷后花谢时间大致地看一遍，对试卷的整体难度和分布做到心中有数。尽量对掌握的知识做到能拿到满分。

遇到难题，先越过，先解决那些会的、容易的题目，时间允许的情况下，再回来处理它。

对于焦虑症状，考生要先平静下自己的心情，考前的两三周时间内，让生活规律，规律地作息，吃饭和睡觉。对你考试的发挥很重要。

焦虑症状不仅会出现在考试中，在平常的复习中也会出现这样的状况。这时考生可以放下手头的课本试卷，放松下心情，自然对于复习的效率也会有一些。

自考是一个长时间的过程，考验的不仅是考生的知识，还需要有耐心，需要坚持，需要付出。有焦虑不用慌张，调整好心态，应对任何的困难。

关于“报考自考的考生如何缓解焦虑”的事就讲到这里，如果你想报考四川自考的院校，想要了解更多关于自考的事情，对自考还有其他疑问，或有提升学历的相关需求，你可以咨询四川自考网（www.tfzikao.com）在线老师！关注微信公众号“四川自考服务”，及时获取新的政策。