很多考生心里都清楚，假期一结束，第一任务就是抓紧时间拿起书本继续备考，但也有朋友无奈的说:好累，好沮丧，特别心疼！总之:我不想学！
别担心，我这里有一套“收心攻略”。请跟我来，打倒“假期综合症”，天辰注册网址回归正常的学习状态！
长假期间过度玩乐，甚至通宵喝酒打牌等。，没有给身体足够的休息时间。这就打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果“睡眠障碍”就会找上你。
应对方法:提前调整生物钟。特别注意早睡早起，听轻音乐冥想。保持身体舒适可以缓解失眠。睡前坚持用热水泡脚5-10分钟，疏通血脉，助眠。

春节假期，也有这样一群人，他们呆在室内，整天与电脑为伴，沉迷于网络。过了几天，只觉得头重脚轻，眼睛干涩，物是人非。直到学习工作，我还在想我的假期生活。
对于这种心理障碍，关键在于积极的自我调节。如果发现手还在不受控制地刷手机，不妨强制关机一段时间，离线学习。循序渐进，学习的时候尽量调整状态，认真投入，天辰注册主管休息的时候让头脑休息一下，学会放松和娱乐。
长假结束后，如果马上让大家重新面对紧张的学习生活，会有一段时间难以适应。考生不要觉得压力太大。一方面，应该鼓励自己多读书或者适当地做一些体育锻炼，让自己静下心来，从假期的散漫状态逐渐转变为学习的常态。
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