考试作为衡量认知行为的一项指标，难免会让考生感到紧张和焦虑，而紧张和焦虑严重影响了他们的学习成绩。因此，自考生在自学考试中经常会出现怯场甚至晕倒的情况。

出现这种现象有两个原因：一个是心理原因造成的。对考试的恐惧在大脑皮层的相应区域形成了一个兴奋中枢。由于神经过程的规律，大脑皮层与知识保持联系的相应区域进入抑制状态。知识无法回忆，对考试的恐惧加剧。如此恶性循环。

心理和生理互动加剧的另一种恶性循环是对考试的恐惧导致肌肉紧张、神经活动功能障碍、内分泌功能失衡。结果，紧张感加剧，生理紊乱加剧，直至出现微弱的场域。

考生应该调整自己的考试心态，防止和克服怯场。首先，我们要增强自信心。要想取得好成绩，必须要有自信。

在进入考场之前，考生应该多想想取得好成绩的条件。考试和平时的考试一样，无非就是在这里多做几道题而已。充分利用自我暗示的强化作用。

自我暗示应该简短、具体、肯定，并默默或安静地自言自语。这样就可以通过听觉、说话、运动等通道反馈到大脑皮层的相应区域，形成多通道增强的兴奋中枢，可以有效抑制怯场。

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